Lynda Benyoub

Sophrologue - Certifiée RNCP

 

La Sophrologie est l' "Etude de l'harmonie de l'Esprit".

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Créée par le neuropsychiatre Alfonson Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode dite

"psycho-corporelle" qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.

Elle prend appui sur des concepts scientifiques et s'inspire notamment de l'hypnose médicale, de la relaxation et d'autres pratiques telles que le yoya indien etc...

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Cette technique ayant largement fait ses preuves dans de nombreux domaines tels que le milieu sportif ou encore artistique, elle est accessible aujourd'hui à tout le monde. 

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Elle vous accompagne au quotidien pour:

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* Apprendre à gérer vos émotions

* Diminuer le stress, les angoisses, l'anxiété

* Surmonter un Burnout

* Retrouver un sommeil réparateur

* Prendre Confiance en soi, booster sa mémoire, optimiser sa concentration

*Réaliser une préparation mentale à un événement précis : compétition sportive, opération chirurgicale, examens scolaires, permis de conduire, prise de parole en public...

* Mieux vivre un traitement médical (cancer, infertilité…)

* Mieux gérer la douleur chronique (fibromyalgie, migraines...)

* Accompagner les femmes enceintes avant et après l’accouchement (en complément de la préparation à l’accouchement prodiguée par les Sage-femmes)

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Durée d'une séance : 1H

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En aucun cas, la pratique de la sophrologie ne saurait se substituer à une consultation chez votre médecin. Il en est de même pour votre traitement médical. 

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Formée à l'IFS de Catherine Aliotta - Certifiée RNCP 

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Formée à l'ESSA Vincennes

Spécialisée en Sophrologie appliquée à l'enfance et à l' Adolescence